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长期便秘吃益生菌还是益生元？行家带你看看二者的区别！

人体需要正常的新陈代谢，从外界摄取食物，吸取其中的营养物质，供给生命存在与活动所需的能量，并将代谢后的废物排出体外。这是人体消化系统承担的重任，这里面哪个环节出了问题，都会影响到身体的健康...