妈妈爱益生菌管什么(妈妈必备：益生菌的功效及选择建议

概述

随着人们健康意识的提高，益生菌成了新时期的流行话题。冠以“肠道健康之王”的益生菌可以帮助改善肠道菌群、提高力，甚至有助于提高整体身体素质。因此，作为妈妈的我们，如何选择一款适合我们家庭的益生菌，便成为了不可忽视的话题。

益生菌的功效

1.改善肠道菌群

肠道是人体大的器官，约占全身细胞的70%。良好的肠道微生态平衡对于人体健康来说十分重要。而益生菌就像是肠道的生态保洁员，可以有针对性的刺激、调节肠道微生态平衡，让肠道更加健康。

2.提高力

身体力的高低直接关系着我们的健康状况。而通过摄入益生菌，可以帮助人体增强力，抗击、保持身体健康。

3.帮助消化吸收

经常感到肠胃不适的人，不妨尝试益生菌。益生菌通过优化肠道菌群，增加肠道内有利菌群数量和质量，消化吸收效果更佳。

如何选择适合的益生菌

1.菌株齐全

不同菌株的益生菌功效有差异，含有多种菌株的益生菌更能发挥肠道维护的全面性。因此，选择时要看清产品成分，含有多种菌株的产品更加可靠。

2.搭配均衡

不同种类的益生菌之间有很好的协同作用，因此，单一品种的益生菌不如多样化、搭配食用的益生菌产品更优。而不同剂型的益生菌可能有不同的功效，因此，我们可以根据家庭成员不同的需求来选择不同的益生菌产品。

3.存活率高

益生菌要有生物活力，才能达到预期功效。因此，益生菌产品中的益生菌存活率也非常关键。我们可以选择含有活性菌的产品，或者是保质期较长的产品，因为这类产品通常含有较强的抗酸度和高温度耐受性，有利于保证益生菌的存活率。

小结

作为妈妈，我们常常忙于家务、照顾孩子，容易忽略自己的健康问题。选择适合的益生菌作为日常饮食的补充，不仅能帮助改善肠道、提高力、增强身体素质，而且还可以有效保护自己和家人的健康。当然，适合自己的益生菌还需要根据自己的消化系统状况和家庭成员的需求选择，在保证质量的前提下找到适合自己的产品。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。