麻辣拌益生菌怎么吃好吃(美味易做的麻辣拌益生菌配方分享)

麻辣拌益生菌怎么吃好吃(美味易做的麻辣拌益生菌配方分享)

麻辣拌是一道口感鲜美、香辣开胃的传统川菜，在很多人心中都有不可磨灭的地位，但是你知道吗？麻辣拌还可以添加益生菌，强化力和肠道健康。下面就让我们一起学习麻辣拌益生菌的制作方法。

材料准备

麻辣拌益生菌所需材料包括：豆皮、糯米饭、黄瓜、香菜、鸡蛋、葱姜蒜末、辣椒油、盐、味精、生抽、益生菌粉。

步骤一：煮糯米饭

首先要把糯米饭煮熟备用。用清水冲洗干净糯米饭，加入一点盐再加入足量的水煮开后转小火煮20分钟左右，静置10分钟，顺时针搅拌均匀即可，放在盘子里待用。

步骤二：煎煮鸡蛋

将一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入适量的盐和味精调味，然后将锅烧热，加入适量的油，将鸡蛋液加入锅中煎蛋，煎至两面金黄即可。切好备用。

步骤三：准备豆皮和黄瓜

将豆皮用热水泡软后沥干水分，待用。然后将黄瓜切成细条状，加点盐捏搓几下，再用清水冲洗干净，放在干净的盘子里，备用。

步骤四：调制酱汁

取一只碗，加入辣椒油、味精、生抽、盐和葱姜蒜末，搅拌均匀调制成酱汁。

步骤五：拌益生菌

将调好的酱汁倒入豆皮中，然后加入益生菌粉，搅拌均匀。将黄瓜条和煮好的糯米饭放在盘子中，将调好的益生菌豆皮放在碗中，撒上切好的鸡蛋和香菜末，搅拌均匀即可。

总结

这道麻辣拌益生菌不仅美味，而且容易制作，既可以当做当做下午茶，又可以做为晚餐的主食。大家不妨也尝试一下，为自己和家人朋友带来美味又健康的菜品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。