益生菌水果茶制作方法(制作益生菌水果茶，简单易学！)

了解益生菌水果茶

益生菌水果茶是一种富含维生素、纤维、剂和益生菌的饮料。它可以帮助增强系统、促进肠道健康、、降低水平等。同时，益生菌水果茶还具有清爽口感和美丽的外观，非常适合夏天饮用。

所需原料

制作益生菌水果茶所需的原料非常简单，主要包括：

水果：如葡萄、草莓、桃子、柠檬等（可按喜好搭配）

茶叶：常见的可以用绿茶、红茶、乌龙茶等

益生菌发酵剂：可以购买市面上的益生菌奶粉或益生菌口服液，也可以用酸奶代替

糖或蜂蜜：根据个人口味调整

冰块：增加冷饮效果

制作过程

步骤一：准备水果

首先将水果彻底清洗干净，去掉果核和果皮，然后切成小块备用。

步骤二：泡茶

在热水中泡入茶叶，按照自己的口味选择绿茶、红茶或乌龙茶。一般来说，用热水冲泡茶叶的温度不宜过高，好在85℃左右。泡茶时间不宜过长，一般2-3分钟就可以了。

步骤三：加入益生菌发酵剂和糖

将泡好的茶水倒入杯中，加入适量的益生菌发酵剂和糖或蜂蜜，搅拌均匀。

步骤四：加入水果和冰块

将切好的水果块放入杯中，加入足够的冰块，然后倒入茶水。在杯中轻轻搅拌一下，使水果和茶水充分混合，然后就可以享用了。

小贴士

用鲜果制作的益生菌水果茶口感更加清爽，但保存时间相对更短，好当天饮用；

用冷热水交替泡茶可提高茶汤的浓度，口感更佳；

益生菌水果茶好在饭后饮用，有助于消化和；

可以根据个人口味调整糖和水果的用量，但要注意控制总糖分含量。

结语

益生菌水果茶是一种非常健康、美味的饮品，不仅可以满足口腹之欲，还可以促进身体健康。如果你喜欢它的味道和效果，不妨在家里试试自己制作，相信会给你带来愉悦的体验。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。