什么是益生菌？
益生菌或叫做“有益菌”，是指能够在人体内生长繁殖，对人体健康有益的微生物。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以帮助我们消化食物、增强系统、保护肠道健康等。
为什么要选择适合自己的益生菌？
不同的益生菌有着不同的功效，因此需要选择适合自己的益生菌。例如，双歧杆菌可以调节肠道菌群平衡，增强功能；而乳酸菌则可以促进消化吸收，调节肠胃功能。如果选择了不适合自己的益生菌，可能无法达到预期效果，甚至有可能引起不良反应。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌需要从以下几个方面考虑：
1. 需要解决的问题
首先需要确定自己需要解决的问题是什么。比如，如果是肠胃问题，可以选择有助于消化的乳酸菌；如果是问题，可以选择有助于增强力的双歧杆菌。
2. 菌株种类
同一种益生菌中存在不同的菌株，不同的菌株对于特定问题的疗效也不同。因此，在选择益生菌时需要仔细查看产品成分表，选择适合自己的菌株。
3. 存活率
益生菌需要存活到肠道才能发挥作用，因此存活率是一个重要的参考指标。一般来说，存活率越高的益生菌疗效越好，但是高存活率的益生菌也往往价格更高。
4. 剂型
益生菌的剂型有很多种，例如胶囊、粉剂、饮料等。选择合适的剂型可以便于服用，提高效果。
益生菌的功能与作用
益生菌具有以下主要的功能和作用：
1. 促进消化吸收
益生菌可以帮助分解食物，促进营养吸收。例如，乳酸菌可以产生酸性物质，改善肠道环境，促进食物消化。
2. 维护肠道健康
益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，保护肠道黏膜。例如，双歧杆菌可以阻止肠道有害菌，保护肠道黏膜健康。
3. 增强力
益生菌可以促进细胞分泌球蛋白，增强力。例如，双歧杆菌可以调节细胞数量和功能，增强力。
4. 改善肠胃问题
益生菌可以缓解肠胃不适，例如、等。例如，酵母菌可以促进肠道蠕动，缓解。
5. 降低
益生菌可以降低液中的含量，降低心的发率。例如，乳酸菌可以降低液中的含量。
6. 缓解反应
益生菌可以缓解反应，例如对花粉、食物等的反应。例如，双歧杆菌可以减少花粉的症状。
7. 帮助
益生菌可以促进肠道脂肪分解，有助于减少体重。例如，酵母菌可以促进肠道脂肪分解，帮助。
8. 帮助
益生菌可以抑制细胞的生长和扩散。例如，乳酸菌可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的生长，降低肠道的发率。
综上所述，选择适合自己的益生菌是非常重要的，可以为我们的健康带来诸多好处。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。