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补充益生菌小贴士(养生达人分享：如何选择和食用益生菌？)

什么是益生菌？益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在肠道内形成菌群与其他细菌形成平衡，通过促进肠道里有益菌的生长来保持肠道健康。益生菌可以通过食物和饮料摄入，也可以通过益生菌补充剂来补充...