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多长时间喝一次益生菌(如何科学地喝益生菌？建议多久喝一次)

什么是益生菌？益生菌是一类有益于人体健康的细菌，能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防感染等。益生菌存在于人体内，也可以通过食物或补充剂摄入。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母...