益生菌生吃行吗(能否直接食用益生菌?)

益生菌生吃行吗(能否直接食用益生菌?)

什么是益生菌?益生菌是指一类有益于人体健康的活菌,主要存在于人体内的肠道中。它们可以帮助人体消化、吸收食物,提高免疫力、抗病能力。益生菌通常存在于发酵食品中,如酸奶、酸菜、酵素乳等,也可以通过口服...

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