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便秘吃清火宝还是益生菌(便秘食疗：清火宝还是益生菌更有效？)

便秘的症状及原因便秘是指排便次数少于3次/周，便后感觉排便困难、排便时间较长且排出的粪便干硬，在这种情况下，可能会导致肛门不适、肛裂、痔疮等问题。便秘的原因很多，主要原因包括饮食习惯、生活习惯不规...