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什么是益生菌益生菌是指对人体有益的微生物。它们在人的肠道中起着非常重要的作用，帮助维持肠道菌群平衡、提高免疫力、促进营养吸收等。益生菌不仅可以通过自然的方式摄入，如酸奶、乳酸菌饮料等，还可以通过益...