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喝着益生元还用喝益生菌吗(益生元够了吗？还需要益生菌吗？)

什么是益生元和益生菌?益生菌是一种人体内益生微生物，对人的肠道健康有很大的帮助，包括帮助消化和吸收养分和抵御有害菌。益生元是指微生物无法消化的营养成分，可以用来滋养益生菌。因此，益生元和益生菌常被...