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吃了乳果糖和益生菌乳果糖与益生菌的双重效益：促进肠道健康)

什么是乳果糖和益生菌？乳果糖是一种天然存在于蜂蜜、水果和蔬菜中的糖，具有温和的甜度和可溶性，能显著增加大肠杆菌和乳酸菌等有益菌的生长。而益生菌可以帮助维护肠道内微生物群落的平衡，促进消化和免疫功能...