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食用形益生菌食用益生菌对身体有何益处？)

什么是益生菌？益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以帮助维护肠道菌群平衡，增强人体免疫力，防治胃肠道疾病。如何食用益生菌？益生菌可以通过食物或药物的形式摄入，食品有酸奶、发酵豆制品、酸菜等...