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长期靠益生菌排便(保持肠道健康，靠益生菌畅通排便)

什么是益生菌？益生菌属于一种有益的细菌，能够生长在肠道内，并对肠道健康起到重要作用。它们可以平衡菌群，抑制害菌的生长，帮助消化、吸收营养物质，调节免疫系统，保持身体健康。益生菌主要存在于酸奶、发酵...