什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它主要存在于人类的肠道中。益生菌可促进营养素的吸收、增强力、维护肠道健康。目前，市场上的益生菌产品种类繁多，包括酸奶、益力多、乳酸菌等。
孕妇为什么需要吃益生菌？
孕妇期间，身体会面临各种改变和压力，包括、系统等。同时，孕妇的肠道菌群也会发生变化，容易导致肠胃问题的发生。因此，为了保持孕妇及胎儿的健康，孕妇需要补充益生菌。
孕妇应该吃什么样的益生菌？
一般来说，孕妇应该选择对肠道有明显益处、能够抵抗肠道环境压力的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，可抑制有害菌群的生长，并改善肠道菌群失衡导致的、等肠胃问题。研究表明，孕妇在妊娠后期及哺乳期内补充双歧杆菌，可以降低婴儿上道出生缺陷的风险。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，可增强肠道黏膜屏障作用，有效维护消化道的功能。乳酸菌还能改善、道等肠胃问题。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够降低、改善、维护口腔健康。此外，嗜酸乳杆菌还能促进钙的吸收，。
如何正确补充益生菌？
孕妇补充益生菌需要注意以下几点：
1.选择合适的产品
孕妇应选择专门为孕妇设计的益生菌产品，且应选择既含有多种益生菌，又含有足够的微生物数量的产品。
2.注意存储方法
益生菌产品应防潮、防晒、置于阴凉干燥处保存，以保持微生物的活性。
3.逐渐适应
孕妇在初次使用益生菌时，应从小剂量开始，逐渐增加剂量，以避免肠胃不适。
4.持续补充
孕妇应定期持续补充益生菌，以维持肠道微生态平衡。
注意事项
孕妇在选择和使用益生菌产品时需要注意以下事项：
1.遵医嘱用药
孕妇在服用抗生素等期间应遵医嘱选择补充益生菌，以避免破坏肠道微生物平衡。
2.孕妇禁忌
孕妇先天性缺陷、重症、肠道慢性等禁忌食用益生菌。
3.孕期不宜过量补充
虽然益生菌对人体有益，但孕妇在补充益生菌时也应适量，过量补充可能会造成负面影响。
结论
孕妇需要适量补充益生菌，选用对肠道有益的、活性强的菌株，以增强力、维护消化道健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。