益生菌在孕期的重要性
孕妇期间的身体发生了很多变化，其中包括肠道菌群的变化。随着妊娠的进行，身体会改变，消化道黏膜中的酸和碱的平衡也会发生变化，肠道菌群主要由益生菌和有害菌组成，这些菌群的变化会在生产前后对孕妇的健康产生很大的影响。正因为如此，孕妇应选用适合自己的益生菌品牌，来帮助改善肠道菌群的平衡，维护母婴的健康。
什么样的益生菌品牌适合孕妇？
在选择益生菌品牌时，孕妇应该考虑以下几个因素：
益生菌品种：Lactobacillus、Bifidobacterium等益生菌种类广泛，选择可以提供多种菌种的产品更有益于孕妇肠道菌群的平衡。
活菌数目：产品中的活菌数目越多，越有益于改善肠道菌群的平衡。
剂型：可口服、易于消化的剂型更适合孕妇使用。
安全性：选用口碑好、成分清晰的品牌，避免不良反应的发生。
适合孕妇使用的益生菌牌子推荐
1. 益生元
益生元是一种来自植物提取物的益生菌，具备良好的肠道生态修复作用，能帮助孕妇维持肠道菌群的平衡，提高肠道力。益生元还能提高孕妇的适应力，提高孕期症状的效果。
2. 瑞蓝益生菌
瑞蓝益生菌由法国DANONE公司推出，主要含有Lactobacillus、Bifidobacterium和Streptococcus三种菌种，有显著的肠道菌群调节效应，适合孕妇使用。此外，瑞蓝益生菌颗粒的剂型比较易于口服，方便孕妇服用，安全性高。
3. 爱思福
爱思福是一款美国的益生菌品牌，主要成分为Lactobacillus、Bifidobacterium和Streptococcus，其中Lactobacillus属于高活性菌种，成分清晰，很受孕妇欢迎。爱思福还有缓释型和快速效果型两种剂型，孕妇可根据自身需要选用适合的剂型。
4. 惠氏乳业 加德士
惠氏乳业推出的加德士Yogurt Probiotic配方含有Lactobacillus rhamnosus GR-1和Lactobacillus fermentum RC-14两种菌株，成分清晰安全，且口感美味，孕妇大可放心使用。此外，加德士还有单独的益生菌片剂型，适合孕妇口服。
孕妇选用益生菌应该注意什么？
孕妇在选择益生菌品牌时，不仅要考虑品牌的同行评价、口碑，还要关注品牌的详情，在使用过程中要注意以下几点：
遵守剂量：不可盲目增加益生菌的用量，但也不可贪小便宜少用，要根据使用说明，逐渐增加剂量，保证使用效果。
注意饮食：孕妇需注意饮食调理，适当吃些能增加肠道菌群的食品，如酸奶、豆腐、鳕鱼等。
定期检查：孕期应定期进行产前检查，如有不适应及时请医生检查。
总结
益生菌在孕期期间对维持孕妇肠道菌群的平衡、维护母婴健康有着重要的作用。孕妇在选择益生菌品牌时，应考虑益生菌种类、活菌数目、剂型、安全性等因素，给自己和宝宝选择适当的益生菌品牌。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。