什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，能够发挥调节肠道菌群平衡，增强力，抗等作用，对人体健康产生重要影响。小儿益生菌则是针对儿童肠道菌群发展而尤为重要的一类益生菌。
为什么需要自制小儿益生菌？
市面上的益生菌产品存在着质量保障问题，部分产品中可能含有添加剂或菌株不全等不利于人体健康的因素。而自制小儿益生菌不仅可以确保菌株的完整性和纯度，还可以针对儿童特定需求进行菌群的发展。
自制小儿益生菌的方法
自制小儿益生菌的方法并不复杂：
准备工作
准备一个密封玻璃瓶和一些含有益生菌菌株的物质，比如酸奶、发酵面包、泡菜、红薯粉、酸豆浆等。同时也需要准备水、小勺、锅等工具。
步骤
第一步，将酸奶或是其他带有益生菌的物质用小勺取出一部分，加入瓶中。如果是发酵面包或是泡菜，则需要用水将其泡软后放入瓶中。如果是红薯粉则需要先将其加入适量温水中搅拌均匀后再放入瓶中。
第二步，将瓶中物质用锅煮沸，然后立即退火加盖密封。将瓶放在常温环境下，每天给其适量震动或摇晃，激活发酵。约三天后就可以看到分层发酵现象，即乳白色的菌块悬浮于瓶中物质上，顶部为清澈的液体。
第三步，用细网眼过滤器或干净的纱布过滤掉浮沉于瓶中的固体颗粒，留下菌群悬浮液。将其灌装于空瓶中即可。
小儿益生菌的储存和使用
制作好的小儿益生菌无需放入冰箱储存，宜在阴凉通风处保存。使用时可以直接口服，每次仅需5-10ml，即可有效保障肠道菌群的稳定和健康。
注意事项
在自制小儿益生菌的过程中需要注意以下几点：
选用品质可靠的物质作为制作原料，以避免化学添加剂和其他不利于人体健康的物质带入益生菌中。
在菌群悬浮液制作完成后要及时过滤并分装存储，以避免生长状态过于活跃而引起的发泡、挥发情况。
菌群悬浮液可在非常高的温度下杀死大多数，但并不能消除等原体，所以在使用中还需要配合其他安全保障措施进行维护。
结论
自制小儿益生菌虽然制作过程相对复杂，但是全程可控制和保障，菌群完整且纯度高，对儿童的力和消化系统发展有着极大的帮助。同时也可以将健康意识和生活方式贯穿在日常生活中，对家庭的身体健康和生命安全保护有着积极的作用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。