益生菌服用的剂量有哪些（长期服用益生菌有什么注意事项）

近年来，益生菌已被广泛应用于促进人体健康，但益生菌服用的剂量以及长期服用益生菌的注意事项仍有许多不确定之处。本文将介绍益生菌的剂量以及长期服用的注意事项。

一、益生菌服用的剂量

1、成人：一般情况下，成人推荐服用5×10910×109个活性菌株/每天，如果患有消化系统结构性，可以增加20×109个活性菌株/每天。

2、婴儿：一般情况下，婴儿推荐服用2.5×1095×109个活性菌株/每天。

3、孕妇：孕妇推荐服用5×10910×109个活性菌株/每天。

二、长期服用益生菌的注意事项

1、在服用益生菌之前，一定要先咨询医生，以确保服用的是正规药品，避免消耗宝贵的健康。

2、在服用益生菌时，服用剂量应按照医嘱严格执行，避免服用过多或过少以防发生不良反应。

3、出现、、不振等不良反应时，应立即停止服用，并及时就医。

4、对于婴儿和孕妇，应严格按照医嘱服用，以免发生不可预料的后果。

本文重点介绍了服用益生菌的剂量以及长期服用的注意事项，希望本文能够帮助您正确使用益生菌，保护和增强您的身体健康。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。