孕妇钙与益生菌可以同服吗(孕期可以同时补钙和服用益生菌吗？)

孕妇为什么需要补充钙和益生菌

在孕期，妈妈体内的需求量和营养摄取量都有所改变，这也引发了许多孕妇的关注。因为未能达到足够的膳食摄入量，孕妇和胎儿的健康就面临风险。多个研究都显示，孕妇在孕期摄取足够的钙和益生菌对胎儿健康和妊娠期也有很多好处。

孕妇可以同时补钙和服用益生菌吗

是的，孕妇可以同时服用钙和益生菌。两种营养补充品并不会产生反应，也不会对身体造成伤害。而且，钙和益生菌其实可以相互促进，特别是对孕妇的身体而言。

为什么孕妇需要补充钙

钙是维持孕妇和胎儿健康的必要营养，特别是在后期孕期。因为胎儿在后期孕期时骨头的生长速度非常快，需要大量的营养物质来支持这个过程。孕妇缺乏钙会给孕期增加骨质流失的风险，还可能引发妊娠高、子痫前期等。

为什么孕妇需要补充益生菌

益生菌可以改善孕妇的系统和肠道健康，使孕妇和胎儿遗传的概率更高。孕妇服用益生菌后，有助于维护大肠菌群和小肠菌群相对均衡，提高对营养的吸收，减轻孕期等问题。

如何同时服用孕妇钙和益生菌

值得注意的是，孕期正确补钙的方法很重要。一些妇女可能改变饮食来获得足够的钙，而另一些则可能需要增补钙剂。好在医生的建议下，服用健康、孕妇专用的钙和益生菌合剂。

同时，孕妇的饮食也应该充分考虑益生菌的来源。好在含有活性菌功能的乳制品、豆制品、酸奶、青菜、水果等食物中摄入益生菌。

总结

在孕期中，正确服用孕妇钙和益生菌对孕妇和胎儿的健康有着重要的作用。正确的补钙方式能够在孕期和骨量流失，并能够支持胎儿的骨骼发育和健康状况。益生菌可以加强孕妇的系统和肠道健康，还能带给胎儿更多的营养。同时，通过药品或饮食获得足够的钙和益生菌是一种安全有效的方法，孕妇可以在这些方面得到医生的指导，以保证自己和胎儿的健康安全。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。