女性益生菌会排经嘛？
益生菌是指一种对人体有益的微生物，它们可以在肠道内形成菌群，维护肠道菌群平衡，促进营养吸收，提高力等等。而对于女性来说，益生菌的作用则更为特殊。
女性益生菌与周期的关系
一般来说，女性益生菌是不会直接影响周期的。虽然肠道的菌群和周期在某种程度上存在着关联，但是益生菌只是肠道内其中的一种微生物，与周期的关联度并不大。
不过，我们不能否认益生菌与周期之间存在一定的联系。因为女性经期的改变受到很多因素的影响，其中饮食因素就是其中之一。正常的益生菌能够帮助维持肠道内的正常生态，有助于消化吸收，提高力，同时也可以减缓体内雌激素的再吸收，使体内的荷尔蒙水平维持平衡。
女性益生菌与经痛的关系
很多女性在经期期间会感到不适，这就是经痛。而正常的益生菌则可能有助于缓解经痛的症状。因为益生菌能够调节肠道蠕动，促进肠道内积气的排出，通过促进，达到缓解经痛的效果。
此外，一些含有乳酸菌或双歧杆菌的益生菌，也有助于减轻经前综合症的症状。这是因为这些益生菌可以促进身体内的健康菌群增长，减少有害菌群的生长，并且在体内产生一些有益物质，如有助于调节心情的多巴胺等。
女性益生菌如何选择？
市面上益生菌种类众多，女性选择益生菌需要结合自己的实际情况，选择适合自己的益生菌。
一般来说，含有双歧杆菌BL-04、LGG、双歧杆菌NCFM等的益生菌，适合女性经期时期服用。对于有经痛、量过多等问题的女性，母乳衣球菌、S. boulardii、乳酸菌等也适合服用。在购买益生菌时，一定要选择正规的渠道，查看产品上的成分列表，以免误食与自己身体情况不符的益生菌。
女性益生菌的正确服用方法
益生菌的正确服用方法很重要。一般来说，女性可以在饭前或饭后半个小时左右服用益生菌，以利于吸收。此外，每个人的肠道情况不同，益生菌的剂量也需要根据自己的需要来选择。对于很多女性来说，每天服用5-10亿CFU的益生菌是比较合适的。
尤其需要提醒的是，女性在经期时还是要注意口腔清洁，避免因唾液中的有害菌群通过进入盆腔，增加菌入侵的机会。同时，经期间避免大剂量的口服益生菌，已避免刺激肠胃，引发不适。
结语
综合来看，女性益生菌并不会直接影响周期，但是它们能够通过调节肠道菌群平衡，维护体内荷尔蒙平衡等多种途径，达到促进女性健康的效果。因此，我们建议女性可以适当服用一些含有益生菌的产品，以增强身体能力，并缓解期间的不适症状。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。