什么是益生菌
益生菌是指一类可以生存于人体内并对人体有益的微生物，它们可以帮助人体消化、促进力，甚至有些可以产生必需的维生素B和K等，因此被广泛认为是有益健康的微生物。
为什么需要为婴儿添加益生菌
婴儿的肠道功能尚不完全成熟，而且易受到外界因素的影响，导致肠道菌群出现失调，引发一系列不适。此时，适当地添加益生菌可以平衡肠道菌群，增强力，改善消化吸收问题等。
哪些食物中含有益生菌
常见的含益生菌的食物有酸奶、酸奶饼干、酸奶乳饮料、发酵大豆制品等。不过需要注意的是，购买这些食品时好选择添加了益生菌的。
如何为婴儿添加益生菌
在为婴儿添加益生菌时，需要根据宝宝的年龄阶段，选择不同的添加方式。
0-6个月
对于0-6个月的婴儿，好选择含有Bifidobacterium lactis、Bifidobacterium bifidum等成分的特殊配方奶粉。这类奶粉不仅能满足宝宝的营养需要，还能帮助调整肠道菌群。
6-12个月
此时的宝宝已经开始接受辅食了，可以将一些含有益生菌的发酵食品添加到辅食中。比如用酸奶代替牛奶做麦片粥、添加少量发酵豆腐等等。
1岁以上
1岁以上的宝宝可以开始逐渐学会吃酸奶、酸奶饼干等含有益生菌的食品。注意，刚开始给宝宝吃酸奶时，好不要直接给他吃纯酸奶，可以加入少量奶粉或者糊状水果等，慢慢让宝宝适应。
注意事项
在给婴儿添加益生菌时，需要注意以下几个问题：
不要过量添加益生菌，否则会导致不适反应。
在添加益生菌的同时，也要注意宝宝的营养均衡，不能只满足了益生菌的摄入，却忽略了其他营养的补充。
选择添加益生菌的食品时，好选择添加了益生菌的，而不是益生菌含量很少的。
在给宝宝添加益生菌前，好咨询医生的意见，根据宝宝的身体状况和年龄进行选择和适量添加。
结语
在婴儿的成长过程中，合理添加益生菌是非常有益的。不过，需要注意的是，一定要合理选择添加方式，不要过量，好在医生的建议下进行添加，让宝宝获得更加全面的健康保障。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。