如何选固体益生菌饮料喝(选择固体益生菌饮料，呵护肠道健康)

如何选固体益生菌饮料喝

肠道是人体重要的消化和吸收器官，维持肠道健康就能更好地维护全身健康。而益生菌饮料是帮助调整肠道菌群的一种常见方法。在市面上，一般益生菌饮料被分为两种：液态益生菌饮料和固体益生菌饮料。本文将介绍如何选购固体益生菌饮料，帮助您呵护肠道健康。

标注菌株种类

购买固体益生菌饮料，重要的是要看菌株种类，菌株种类不同，功效也大不相同。好的产品一定会标注产品中含有的菌株种类。一般来说，具有多种菌株的饮料更好，因为多种菌株的益生菌可以互相协作，发挥更好的益生作用。常规的菌株种类有双歧杆菌、乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以根据自身需求选择适合自己的菌株种类。

查看菌株活性

固体益生菌饮料中的菌种存在活性问题，所以一定要注意检查活性是否健康。固体菌株的保存期较长，因此陈列不当、储存不当的饮料中菌株活性会降低。在购买时，建议选择有专门生产固体益生菌饮料的厂家或有较好口碑的品牌，并留意保存期限，购买新鲜度更高的产品。

注意总活菌量

总活菌量是固体益生菌饮料中重要的指标之一，和人体摄入益生菌的数量直接相关。而不同品牌的总活菌量可能差别较大，因此在购买时一定要注意比较。总活菌量过低则起不到益生作用，而过高则可能对肠道造成不良冲击，因此建议选择总活菌量适中的产品，一般不低于10亿个CFU(定植单位)。

选购过程需谨慎

在选择固体益生菌饮料时一定要谨慎，不要被商家的宣传所迷惑。同时要注意其保质期、储存条件以及使用方法等，因为这些都会影响益生菌的活性和效果。另外，如果存在或有特殊理情况，需要先咨询专业医师的意见后再选择益生菌产品。

总之，益生菌饮料是增加肠道益生菌的重要途径，而选择合适的产品能够更好地维护肠道健康。希望通过本篇文章的介绍，大家能够更好地了解固体益生菌饮料的选购方法，呵护肠道健康，促进身体健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。