孕妇不能吃什么益生菌吗？
益生菌是指一种对人体有益的微生物，能够维护肠道菌群平衡、促进食物营养的吸收以及增强力等作用。益生菌可以通过食物或者膳食补充剂摄入，而对于孕妇来说，益生菌的摄入大有好处。但是，哪些益生菌不适合孕妇食用？下面我们来详细讲解。
不能食用的益生菌
孕妇在选择益生菌补充剂的时候要特别留意，不要使用那些可能对胎儿造成不良影响的益生菌。具体来说：
传统的乳酸菌： 乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌等传统的乳酸菌是安全可靠的益生菌，孕妇可以安心食用。
酪酸菌： 酪酸菌可以帮助维护肠道菌群，增加钙的吸收率，可有效妊娠期。但是，孕妇要慎用含有酪酸菌的制品，因为酪酸菌产生的乳酸会降低的PH值，使得宫颈口开放，可能导致早产的发生。
变形杆菌（Bifidobacterium infantis）： 虽然变形杆菌可能对胎儿的系统和心系统产生积极作用，但是孕妇好避开含有变形杆菌的食品，因为目前对变形杆菌安全性的评估还不够充分。
Saccharomyces boulardii： 一些研究表明，这种酵母菌能够帮助、等肠道。虽然 Saccharomyces boulardii 不是真正意义上的益生菌，但是许多人将其作为益生菌来使用。孕妇要慎用，因为这种酵母菌可能引起反应，还有可能对胎儿产生不良影响。
益生菌的摄入量
孕妇在摄取益生菌的时候要注意合理用量。根据已有研究，孕妇每天摄入益生菌的量应该在 1×109CFU 以上。如果摄入的益生菌含量太高，反而可能对肠道产生不良影响，引起、等不适症状。因此，孕妇在用益生菌补充剂之前，好先咨询医生或者营养师的建议。
其他需要注意的事项
注意原料的安全性： 选购益生菌补充剂，要选择来源可靠、品质一流的产品。
避免同时服用抗生素： 如果孕妇需要使用抗生素，好不要同时服用益生菌补充剂。因为抗生素可能会破坏肠道中正常菌群，使得益生菌的功效大打折扣。
遵从医师的建议： 孕妇使用益生菌前应该咨询医师的建议，特别是那些患有严重的孕妇。
总结
孕妇需要大限度地提高自身力，保持肠道菌群的平衡，合理的益生菌摄入量可以帮助孕妇达到这个目的。但是，孕妇在选择益生菌补充剂的时候一定要慎重，要选择安全可靠的产品，避免使用那些不适合孕妇的益生菌。后提醒广大孕妇，在用益生菌补充剂之前，一定要咨询医生或者营养师的建议，切勿自行使用。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。