孕妇如何挑选益生菌
在孕期，孕妇需要特别注意营养和健康。益生菌是一种有益于人体的，经常食用可以调节肠道菌群平衡，增强力。因此，孕妇在挑选益生菌时需格外谨慎。以下是建议选购益生菌的几个方面需要注意的地方。
品牌信誉度和市场口碑
在挑选益生菌的过程中，以品牌知名度及市场口碑做为首要考虑因素。可以选择大品牌，他们的质量会更有保障。同时，可以参考一些消费者对该品牌、该产品的评价，以此来判断其适合自己的身体。也可以咨询品牌的专业医护人员，了解其是否适合孕妇和哺乳期妇女。一般来说，公立正规医院、妇幼保健医院及专科医院是选择益生菌的较好去处。
活菌数量
益生菌的功效和安全性都与菌株的种类和数量有很大关系。活菌数量是孕妇选择益生菌时需要考虑的重要指标，通常的要求是保证每日摄取5-10亿CFU（菌落形成单位）。建议选择含有多种菌株、活菌数量高的益生菌产品，这样能够让益生菌在肠道中生长繁殖，发挥作用。
功效和剂型
不同的孕期需要摄入不同功效的益生菌，例如、增强力等。因此，在选择时要根据自己的身体需要来挑选符合需求的益生菌。同时，剂型也是需要考虑的因素。根据自己的口感需求，可以选择口感好、方便服用的口服片、口含片、饮料或者是奶粉等剂型。
质量认证和成分标示
选择优质、正规品牌时要查看益生菌产品的质量认证情况和成分标示。合格的益生菌产品应具备生产许可证、合格证和医药注册证。另外，产品上的成分标示要清晰明了，标明每个成分的种类和含量，不得含有营养成分不良添加物。
尊重个人身体需要
除了以上几点之外，还要根据自己的身体状况、需要和个人喜好来选择益生菌产品。不同的人对益生菌的反应不同，一些人可能需要特殊菌株才能调节身体，对不同菌株的接受度也各不相同。建议孕妇在挑选益生菌时，选择能够符合自身需要和个人口感喜好的产品。
结语
孕妇选择益生菌时需要注意品牌知名度、活菌数量、功效和剂型、质量认证和成分标示等几方面的因素，同时也要尊重个人的身体需要和口感喜好。选择高质量的益生菌产品，在正常使用的情况下，可以保障孕妇在孕期及哺乳期健康的需要。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。