如何自制可以给宝宝吃的益生菌(制作宝宝可食用的益生菌方法)

引言

益生菌是有益于人体健康的，可以维护肠道健康、增强力等。对于宝宝来说，益生菌更是重要，因为宝宝的肠道功能不完善，很容易受到原微生物的侵袭。如果你想为宝宝自制益生菌，下面将为大家介绍一种简单易行的方法。

材料准备

制作益生菌需要的材料主要有：甜菜、胡萝卜、红薯、苹果、糙米、水、盐等。

制作步骤

步骤一：准备材料

首先，将甜菜、胡萝卜、红薯，苹果削皮、切块；糙米洗净并浸泡一晚；然后把这些材料放入料理机中打成泥状。

步骤二：发酵

将搅拌好的蔬果泥和泡好的糙米一同放入一个干净的玻璃容器中，加入适量的水和盐，然后用保鲜膜把盖子密封好。

将容器放置在温暖通风的地方，室温在25℃左右比较合适，每天要轻轻晃动或拿勺子搅拌一下，保持通气畅通。大概在48-72个小时左右就能发酵成益生菌了。

步骤三：储存

等到发酵好的益生菌已经冒出来气泡了，你就可以将其装入干净无菌的玻璃瓶中，放入冰箱里储存。不要忘记为宝宝每天添加一定量的益生菌到膳食中，让宝宝吃到健康的微生物。

注意事项

1、材料要选择新鲜、干净，好是有机蔬菜和优质大米。

2、容器和工具要严格消毒，不能有异味和污染。

3、发酵过程中如有异味、变质等情况，请勿食用。

结语

以上便是简单易行的自制益生菌的方法，营养丰富，营养物质易于吸收，对于宝宝的身体健康非常有益处。如果你有兴趣的话，赶快按照上述的步骤来体验一下吧。相信自制的益生菌不仅营养健康，而且口感一定也非常美味。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。