增肥益生菌自制饮料有哪些(自制增重益生菌饮料大合集)

许多人在追求健康和健美的同时也努力着增加体重。益生菌是一种非常有益的微生物群体，它可以帮助身体吸收养分，增加代谢和力，并且可以保持肠道的健康。本文将介绍一些用增肥益生菌制作的自制饮料！

椰子益生菌水

这种饮料超级简单易做，而且非常健康。你需要一半椰子和一袋益生菌。将椰子水倒入一个杯子里，加入益生菌并摇匀。由于益生菌可以很好地在椰子水中生长，这种饮料会比通常喝的椰子水更加健康。而且，椰子本身也拥有提高和增加体重的好处。

想要一个增肥的益生菌奶昔吗？这个简单但美味的奶昔配方在热天非常适合。你需要一杯酸奶，一只芒果，一杯牛奶，还有一袋益生菌。把所有成分放在一个搅拌机里，打碎并混合20秒，直到它们混合在一起。然后把混合物倒入杯子里，加上一些浆果或你喜欢的坚果，就做好了这种健康而美味的奶昔了。

另一种甜美的益生菌奶昔方案。你需要一杯燕麦，两杯牛奶，一只香蕉，一袋益生菌。把所有成分放在搅拌机中，并打碎20秒直到混合在一起。倒入杯子里，加入一些蔓越莓或者别的浆果，这样就有一个健康的自制益生菌奶昔了, 它充满了营养素并具有的好处。

这种益生菌水非常健康并提供了大量营养。你需要一半柠檬，把它挤出汁，加入一杯水和一包益生菌。用调羹搅拌均匀，然后把它放在冰箱里约15至20分钟。在饮用前，你可以加入一些碎坚果，这种益生菌水非常有利于你的代谢并提供了许多不同类型的营养素。

自制饮料可以保证你喝到营养丰富的食物，而且你可以为自己的口味和喜好调整配方。使用益生菌增加食物中的益生元，这对肠道健康以及全身健康有益处。即使你不需要增重，这些饮料也能帮助你维持并提升自己的营养状态。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。