外国益生菌都有哪些菌种(常见的国外益生菌有哪些种类？)

什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，它们常常被称为“好菌”，可以帮助维护肠道健康并对系统有益。人体内存在大量益生菌，但一些因素，如生活方式、、等，可能会破坏这种微生物的平衡。

在国外，益生菌十分普及。益生菌种类繁多，以下是常见的几种益生菌：

Lactobacillus acidophilus又称为嗜酸乳杆菌，属于革兰氏阳性球菌。它是常见的益生菌之一，经常被用作乳制品添加剂。它存在于人体内的肠道和生殖道等部位，并与人体系统形成紧密联系。研究表明，嗜酸乳杆菌可改善消化系统健康，降低，增强系统，甚至可以降低某些症的风险。

Bifidobacterium bifidum属于嗜酸乳杆菌科，在人体自然肠道内广泛存在。它可以增强肠道黏膜屏障的作用，防止有害的侵入。此外，研究表明Bifidobacterium bifidum还可以缓解牛奶蛋白反应、帮助缓解和等症状。

Streptococcus thermophilus又称为热带链球菌，是中国主流市场上益生菌奶、酸奶的常见添加菌株之一。热带链球菌可促进人体内有益菌的增长，平衡肠道菌群，增强力。

Lactobacillus plantarum是革兰氏阳性杆菌，生长在一些植物的表面。它产生有助于人体吸收钙、铁、锌和维生素B的物质。另外，这种菌可以抑制有害的生长，提高人体力等，对人体健康有很多好处。

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，能够增强肠道健康，防止等道。研究认为，这种菌可以降低、和的发生率，缓解肠道易激综合症等的症状。

益生菌是十分重要的微生物，它们可以帮助人体维持健康的肠道状态，增强系统的作用。在国外，益生菌种类非常丰富，而上述几种益生菌是比较常见的，也被广泛地应用于保健品中，值得关注。

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