备孕我益生菌(宝宝从备孕开始，我选择了益生菌)

为什么备孕期要吃益生菌

在备孕阶段，未来妈妈的身体需要保证充分的营养和健康的身体状态，这样才能为新生命的健康成长打下基础。而作为保持肠道健康的重要营养素之一，益生菌的作用不可小视。益生菌是指对人体有益的一类微生物，能够在人体内生长繁殖，调节肠道微生态平衡。

益生菌可以提升力

一项研究表明，大约70%的细胞都位于肠道。肠道中良性菌群的失衡不仅会影响消化吸收和，还可能降低力。而益生菌的作用就在于增强肠道内的良性菌群，维护肠道的健康状态，从而提升力，降低的风险。

益生菌对胎儿的发育有帮助

备孕期间，未来妈妈的肠道微生态失衡可能会导致各种消化问题，如、等，甚至影响到未来宝宝的发育。一项研究发现，孕妇在孕期或生产后首3个月服用含益生菌的乳制品可以帮助提高胎儿对于良性微生物的容忍度，新生儿肠道紊乱的发生。

如何选择适合自己的益生菌

市面上销售的益生菌产品琳琅满目，品种繁多，不同的菌株对不同的人群、不同的都有可能有不同的效果。因此，在选择益生菌产品时，应当从自己的需求出发，选择适合自己的菌株。比如，备孕期间应当选择具有调节肠道菌群平衡，提高力，有助于女性生殖健康的益生菌。

注意事项

尽管益生菌的确具有很多优点，但是在使用益生菌产品时，还是需要注意一些事项。首先，每个人对益生菌的耐受性存在差异，容易出现、等问题。因此，初次使用益生菌产品时，应当从小剂量开始，逐渐增加到推荐剂量，以便身体逐渐适应。其次，使用益生菌产品应当遵循产品的说明。好避免与抗生素同时使用，以免影响益生菌的效果。

总体来说，作为一个备孕父母，关注母体健康将会对孩子的健康有很大的好处。在饮食方面，也应该注意均衡营养，多摄入新鲜水果蔬菜、粗粮、蛋白质等营养素。选择适合自己的益生菌产品，并且在食用时注意剂量和注意事项，才能更好地为孩子的健康打好基础。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。