什么是益生菌
益生菌是一种有益菌群，是一种能够对人体有益的微生物，会继续生长、繁殖，长期生存在人体内，能够协同参与多种生理过程的调节。
益生菌可以帮助宝宝消化，增强力，调节肠道菌群，促进对食物营养素的吸收等。对于4个月龄的宝宝来说，益生菌的食用也是必不可少的。
益生菌的种类
益生菌大致可分为两大类，一类是乳酸菌，另一类是酵母菌。常见的益生菌有乳酸菌属、双歧杆菌属、嗜热链球菌属等。其中乳酸菌是目前比较常见的一种。
宝宝的肠道内数量相对比较单一，不象成人那样复杂，因此繁殖不多的益生菌种类对宝宝的肠道更好。
四个月宝宝食用益生菌的方法
有两种方式可以让4个月大的宝宝食用益生菌：
1. 直接在奶瓶里加入益生菌粉
在宝宝喝的奶瓶中加入益生菌粉，让宝宝在进食的时候一起食用。这种方法适合母乳喂养的宝宝和混合喂养的宝宝。一般在每次进食前大约30分钟左右加入一包即可。
2. 把益生菌溶解在温开水中再给宝宝食用
宝宝也可以直接食用益生菌粉，但是要注意一定要用温开水将其溶解后再食用。直接使用热水或冷水溶解可能会破坏益生菌，对宝宝的肠道不好。
益生菌的用量
给4个月龄的宝宝喝益生菌奶粉时要注意剂量的控制，毕竟宝宝还很小，不能过量。
喝益生菌奶粉一般按照每100毫升饮料中1克的比例计算，一开始可先从低剂量开始给宝宝服用，并看宝宝使用后反应如何，有没有不适，逐渐增加剂量。
搭配食用
在给宝宝补充益生菌的同时，也应该注意让宝宝摄取其他营养物质，比如优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这能够全面满足宝宝身体的需求，并且不会让宝宝长胖。
在宝宝饮食方面，造成肠道菌群失调的另一个原因就是单一饮食的问题，因此还应该注意多增加宝宝的饮食品种，丰富他的饮食，刺激肠胃功能，减少等问题。
注意事项
尽管益生菌对宝宝很有益，但食用益生菌后仍有可能出现一些副作用，例如、、恶心和等。如果出现这种情况，建议停止使用益生菌，等待宝宝情况稳定后再尝试。同时也应该注意，食用益生菌好在医生指导下进行，这样能保证宝宝的安全。
另外，对于那些长期服用抗生素或其他的宝宝，经常需要补充更多的益生菌。
后，不同的益生菌品牌和规格不同，一定要按照益生菌粉包装上的说明进行使用。
总结
无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都需要得到足够的益生菌来维持宝宝的肠道菌群平衡，促进健康的成长发育。为了宝宝更好的健康成长，父母们平时在食用上也要注意种食物的搭配，维护肠道健康平衡。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。