什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它们能够维护肠道菌群的平衡。人体内有数千亿的益生菌，它们生长在肠道内，并为身体提供了许多好处，比如增强消化功能、提高力、减少、、降低水平等。
益生菌的种类
市面上益生菌的种类很多，其中常见的种类有：
双歧杆菌：可以分解食品中的葡萄糖和乳糖，并将其转化为有益的物质。
乳酸菌：可以抑制有害菌的生长，减少肠道菌的数量。
酪酸梭菌：可分解未能被吸收的营养物质，提供给肠道细胞所需的能量，增加肠道消化吸收的效率。
双歧杆菌及乳酸菌联菌：可以通过相互作用，共同促进肠道菌群恢复平衡。
好的益生菌种类
虽然益生菌种类繁多，但是有几种种类是比较值得推荐的，它们的功效特别突出，分别是双歧杆菌、乳酸菌和酪酸梭菌。
什么样的益生菌产品好？
益生菌产品的质量因素比较多，消费者应该选择符合以下要求的产品：
活菌量高且稳定：活菌量越高，产品功效越好。消费者在购买产品的时候应该关注产品中益生菌的数量，一般建议选购菌群活菌量达到100亿以上且稳定性好的产品。
保存方法正确：益生菌产品一般是低温保存的，消费者需要关注厂家对产品温度的控制情况，保证在购买后能够维持活菌量。
使用方便：不同的人群适合不同的益生菌产品，需要考虑产品口感、食用方式等因素。
益生菌产品的选择推荐
以下是几款比较推荐的益生菌产品：
太阳饮食新双歧菌u益生菌：菌种主要成分包括活性双歧杆菌和活性乳酸杆菌。产品采用独特的烘干技术，既可以保持菌群稳定性，又可以保证菌株活性，更容易被身体吸收。
美素佳儿金装婴幼儿益生菌粉：适用于0-3岁的宝宝，采用3株优质活性乳酸菌，保证生存率超过99%。
佰健堂乳酸菌素片：采用3株优质活性乳酸菌，并加入天然果蔬萃取物，提高营养价值。
辅舒良益生菌片：包含了酪酸梭菌等7种活性菌株，增强力和肠道消化吸收效果。
总结
由于益生菌产品类型繁多，消费者在购买产品时，除了关注产品品牌、口味、价格等因素之外，还需要关注产品中所含的活菌量和菌群组成等因素，以保证产品对身体的益处。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。