喝了益生菌放屁拉屎多怎么回事？
益生菌是指有益于人体健康的微生物，具有调节肠道菌群、增强系统、降低、促进肠道蠕动等功能。近益生菌在市场上越来越受欢迎，但有些人在服用益生菌后会出现肠胃不适、放屁拉屎频繁的情况。那么，喝了益生菌放屁拉屎多的原因是什么呢？
原因一：消化系统不适应
益生菌是一种添加到肠道内的生物制剂，一旦被胃酸和肠道中的胆汁破坏，益生菌就会被消化分解掉。对于肠道菌群失调、肠道力低下的人来说，吞下益生菌时可能会出现肠胃不适的情况。因此，喝了益生菌后肠胃不适、放屁拉屎频繁的情况可能是由于消化系统对益生菌不适应所致。
原因二：益生菌过量
过量服用益生菌也是喝了益生菌后肠胃不适、放屁拉屎频繁的原因之一。因为在体内益生菌数量增多，可能导致肠道气体过多，造成打嗝、、等不适症状。而且益生菌对不同人的肠道菌群有不同的影响，如果益生菌过量，可能会引发不良反应。
原因三：选择不当的益生菌
目前市面上的益生菌品种很多，应根据自身的肠道情况选择适合自己的益生菌。经常选择同一品种或同一厂家的益生菌，容易导致肠道菌群失衡。因此喝了益生菌后肠胃不适、放屁拉屎频繁的情况，可能是自身肠道对选择的益生菌不适应造成的。
应对方法：
1. 注意益生菌的来源：选择具有良好口碑的益生菌品牌，避免购买来路不明的产品。
2. 合理饮食：饮食方面应以清淡为主，减少过高和肠道负担。同时在服用益生菌时，应避免过多食用含高纤维的食物和易产生肠胃气体的食物，如豆类、葱姜蒜类、饮料等。
3. 益生菌与益生元的搭配：益生元是指一种可以被肠道菌群利用的营养素，和益生菌可以共同作用。将益生菌和益生元一起服用，可以更好地保护肠道健康。
4. 调整服用方式：适当减少益生菌的使用量，或将其分段到不同的时间内服用，有助于减轻肠胃不适和放屁拉屎等情况。
总结：益生菌是一种有益于人体健康的微生物制剂，但如果不注意适用情况和使用方法，可能引起肠胃不适等不良反应。因此，在选择使用益生菌时，应根据自身情况选择合适品牌的产品，并遵循适量适合的原则，维护肠道健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。