外婆喂益生菌(外婆的益生菌管家)

外婆是我亲近的人之一。她很注意自己的身体健康，常常做一些自己的小调理。近，她开始在我每次去探望她时，编织交流的话题之一是她近喝的益生菌。她给我看了她喜欢喝的品牌，说它们都是她的“益生菌管家”。

什么是益生菌

益生菌是指某些菌类，它们在体内生长繁殖，对宿主有益，可以调节肠道菌群的平衡。肠道菌群平衡，能够促进食物消化、提高身体力，肠等多种肠道问题。同时，还能够增强营养吸收，对于身体的其他器官也有好处。

外婆为什么开始喝益生菌

外婆是70多岁的老人，马上就进入人生的晚期，身体各个器官都不如以前健康，于是也开始注意健康的重要性。同时，她也发现，自己有些时候难以消化食物，时不时会觉得腹部。在了解了益生菌对调节肠道菌群平衡的重要性后，外婆便给自己添加了益生菌，希望能够维持肠道的健康。

外婆如何喝益生菌

在外婆身体状况不允许每天多次喝需要冷藏的液体益生菌的情况下，外婆开始自己制作蔬菜泡菜。在泡制的过程中，她加入了包括乳酸菌在内的各种益生菌，各种秘制的香料，来自家庭绿色有机蔬菜的味道和营养。外婆告诉我，每次饭后吃一些自己宝贵的手工泡菜，有助于消化，还有酸酸的口感增加。这样既解决了一些家庭垃圾的问题，又挺对健康有益。

益生菌究竟能不能促进健康

老一辈的人，讲究听天由命，听医师之言。而现在，科技也日新月异，医学上的概念、理论、科技不断更新，终要根据个人身体情况来选择合适的养生方式。至于益生菌究竟能不能促进健康，就得根据个体情况来说。毕竟，坏菌存在于人类身体内比我们想象的要多，它们其中的很多菌都是有害的，而且并不是所有的益生菌都适合每个人。人体对每种菌的反应也是不同的。有些人因为肠道结构等原因，对益生菌不敏感，甚至会引起肠胃不适。所以，要想达到益生菌的功效也需要适量并因人而异的吃。好的方式就是在专业医师的建议之下，找到适合自己的健康方式，以及食用方式。

在我看来，外婆的养生方式是值得学习的。毕竟，她人活到了这么大年纪，是有她的道理的。人们可以通过外婆的方式，尤其是家庭蔬菜泡菜制作，来达到同时提高营养和健康的双重效果。口感健康自然，还有些乐趣。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。