哪些益生菌怕胃酸？
益生菌是对人体健康有益的微生物，可以维护肠道菌群平衡、增强人体力、改善消化功能等。然而，益生菌在进入人体消化道后需要经过胃酸的消化环节，对于某些益生菌来说，胃酸的强酸性环境会对其存活和生长造成不利影响。下面我们来看看哪些益生菌怕胃酸。
Lactobacillus reuteri
Lactobacillus reuteri是一种典型的肠道益生菌，可以降低肠道pH值，减少有害的滋生，促进系统发挥作用。然而，Lactobacillus reuteri比较容易受到胃酸的破坏，因为其酸耐受性较差，一旦进入胃部，就容易被胃酸消化。因此，Lactobacillus reuteri在进食时好选择相对温和的方式，比如饮用一些低酸性的益生菌饮品。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是人体内常见的益生菌之一，可以促进肠道菌群平衡，帮助肠道消化吸收养分。然而，由于Bifidobacterium bifidum的菌体壁比较脆弱，胃酸的高酸性环境容易影响其存活和生长。因此，为了保证Bifidobacterium bifidum的效果，好选择含有保护性菌体壁材料的益生菌制剂。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种常见的食品工业菌株，是制作酸奶和乳酸饮品的重要菌株之一。然而，Streptococcus thermophilus的酸耐受性较差，容易受到胃酸的破坏。但是，如果将Streptococcus thermophilus用于制作乳酸饮品，其中的乳酸和其他有机酸可以降低胃液的酸度，帮助里面的Streptococcus thermophilus存活。
哪些益生菌不怕胃酸？
虽然有些益生菌容易受到胃酸破坏，但也有一些益生菌能够抵抗胃酸消化，以达到有效发挥益生菌功能的效果。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种具有广泛应用前景的益生菌，常见于乳制品、营养补充剂和保健品等中。它能够抵抗胃酸的消化，到达小肠的位置后便能繁殖生长，产生不同的代谢产物，以达到维持肠道菌群平衡的作用。
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium longum可在生活中常见到，是一种有益的肠道益生菌。它能够抗胃酸、抵抗胆汁酸以及胆盐，抑制有害菌的生长，而且可以改善调节，帮助人体远离一些。
总结
为了使益生菌能够发挥出其功效，我们需要选择不容易受到胃酸破坏的益生菌制剂。对于肠道菌群失衡带来的一系列问题进行补充调节，增加益生菌的含量，以达到调节肠道菌群平衡、改善肠道健康功能、增强人体力等目的。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。