减重明显的益生菌是什么(减重显著的益生菌，你知道是哪些吗？)

益生菌帮助减重

益生菌是有益的一种，可帮助维护肠道健康。除了帮助改善肠道外，也有研究表明益生菌可能有助于减重。那么，你知道减重明显的益生菌有哪些吗？下面就让我们来了解一下。

拉氏菌（Lactobacillus）

拉氏菌是常见的益生菌之一，被广泛用于制作酸奶和发酵食品。研究表明，拉氏菌有助于减轻体重和腰围。一项研究发现，的人服用拉氏菌可以减轻体重和腰围，而且还可以改善控制。

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus gasseri）

嗜酸乳杆菌是另一种常见的益生菌，它也被认为有助于减重。许多临床研究表明，服用嗜酸乳杆菌的人体重和腰围都会显著减轻。一项2013年的研究显示，嗜酸乳杆菌可以减轻腹部脂肪，并且对患者有较好的效果。

双歧杆菌（Bifidobacterium）

双歧杆菌是肠道中常见的之一，也是人体内重要的微生物群之一。许多研究显示，双歧杆菌可以显著减轻。一项研究发现，的儿童服用双歧杆菌可以减轻体重和身体脂肪含量，并且改善水平。

婴幼儿双歧杆菌（Bifidobacterium infantis）

婴幼儿双歧杆菌是一种对于婴儿来说非常重要的益生菌。研究表明，婴幼儿双歧杆菌可以显著减轻体重和腰围。一项研究显示，的人服用婴幼儿双歧杆菌可以减轻体重、身体脂肪含量，改善控制，并且降低甘油三酯的水平。

总结

总的来说，以上这些益生菌都有助于减重。不过，需要注意的是，并不是每种菌株都会产生的效果。如果你想要尝试服用益生菌来减重，好先咨询医生或营养师的意见，以确保选择的益生菌合适且安全。