吃了益生菌没奶水了(「益生菌」致母乳缺乏？)

吃了益生菌没奶水了？真相曝光

近，有不少妈妈反映，自己喝了益生菌后，奶水明显减少甚至消失了。这一现象引起了不少母乳喂养妈妈的关注和担忧。

益生菌能否致母乳缺乏？

针对这个问题，专家表示，益生菌不会直接致使母乳缺乏。母乳的分泌是由垂体前叶分泌的乳素调节的，与益生菌没有必然联系。但是，简单地吃益生菌却要想获得奶水增多的效果，很可能是一种错误的想法。

益生菌对母乳的影响

事实上，益生菌（乳酸菌）对身体有非常良好的调节作用，可以调节肠道菌群，增强肠道力，帮助身体吸收营养等。但是，益生菌直接与乳汁分泌机制没有依据关联，因此不能指望它能产生奶水增多的效果。

益生菌对母乳喂养的重要性

虽然益生菌不能直接影响奶水增多，但是对母婴健康仍然非常重要。益生菌可以降低肠胃道的几率，增加营养吸收，有益于母婴健康。尤其是性较多的家庭，长期添加益生菌有助于宝宝系统稳定，降低发生的可能性。

调节奶水的正确方法

如果你发现自己的奶水减少了，不要着急，可以通过以下方法进行调节：

保持良好的心态，放松身心。

规律地喂养宝宝，保证足够的次数和时间。

保证足够的休息和饮食，特别是水分的摄入。

采用正确的喂养姿势，尽可能让宝宝吃得更多。

如果上述方法无效，可以咨询医生，考虑采用适当的补充措施。

总结

吃了益生菌确实不能直接提高奶水，但是它对于母婴健康仍然非常重要。在母乳喂养过程中，我们应该正确对待益生菌，不要期待它有奶水增多的神奇效果。同时，当奶水减少时，我们应该正确调节，不要过度依赖益生菌。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。