益生菌能使便便变绿，正常现象？
在现代医学中，益生菌已经越来越受到人们的重视，能够改善人体内在环境，减少肠道，增强力等等。但随之而来的一个问题是，很多人会发现吃了益生菌之后，自己的便便竟然变成了绿色。那么，这到底是正常现象还是表示身体出了问题呢？
为什么益生菌会使便便变绿？
首先要知道的是，便便的颜色其实是受到很多因素的影响的，比如食物的颜色、消化液的作用以及肠道内的种类与数量等等。而益生菌的大量存在对于肠道内菌群的调节作用非常明显，因此对便便的颜色也有一定的影响。具体来说，益生菌的一些种类，比如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等，会通过发酵作用产生酸性代谢产物，这些代谢产物不仅有助于抑制其他的生长，同时还能够影响便便的颜色。
便便变绿正常吗？
对于大部分人来说，吃了益生菌之后便便变绿是完全正常的反应。实际上，在人体消化道中，有一部分胆汁是经过肠道进入大便中的。而当肠道内菌群的平衡紊乱，以及肠道内的消化液和食物细胞受到一定的影响的时候，这些胆汁就有可能没有被充分地吸收。此时，胆汁的黄色与绿色成分就会在便便中残留，并与便便的颜色混合，使得便便变成绿色。因此，吃益生菌之后便便变绿，其实并不意味着身体出了问题。
其他情况下的绿色便便
当然，在特定的情况下，便便变绿也可能代表着身体出现了一些异常。比如，某些食物中的防腐剂遇到胃酸与胆汁混合后会形成硫化物，如果在粪便中发现绿色硫化物，那么可能是因为吃了含有防腐剂的食物。或者是由于肠道，其中一些红细胞被分解时，就会释放出一些胆汁酸，与胆红素相结合形成绿色便便。如果绿色便便伴有其他症状，例如、、发热等，则需要及时就医。
如何避免便便变绿？
当然，如果你不想看到自己的便便变成绿色，一些小的措施也是有帮助的。比如，你可以在吃益生菌的同时，少吃一些会导致便便变绿的食物。比如，人参、芝麻、菠菜、甘蓝等，这些食物含有大量的叶绿素，会在肠道中被分解成一些油溶性黄色素和绿色素，所以吃多了容易把便便变成绿色。同时，也要保持良好的生活习惯，比如充足的和运动等，这有助于保持身体健康。
总结
总之，吃益生菌便便变绿是完全正常的现象，表示你的肠道内群正在受到良好的调节作用。如果除此之外，绿色便便伴随着其他的症状，那么就需要及时就医，以便早日掌握的进展情况。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。