为什么十二岁孩子需要补充益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌，能够维护肠道菌群平衡，促进系统健康的微生物。十二岁正处于青春期，身体发育迅速，肠道菌群异常甚至失衡会影响孩子身体健康和发育。引起不少问题，如、、等。而且孩子开始接触更多人，饮食生活都不免受到影响，摄入益生菌能有效降低孩子的肠胃问题的发生率。
哪些孩子需要补充益生菌？
首先要判断孩子目前是否存在肠道健康问题，如果有，补充益生菌是必要的。另外，由于孩子饮食习惯、生活环境、消化系统发育等影响，体质较弱的孩子也需要补充益生菌。此外，孩子容易受外界环境影响，如吃药、食品添加剂、和，这时候也需要进行补充。
益生菌的摄入方式有哪些？
益生菌可以通过食物和保健品的方式摄入。食物中含有大量的益生菌，如酸奶、酸菜、豆制品、乳酸菌发酵的食品等。但是摄入途径有限，不能满足孩子每天的需求，因此保健品更为常见。益生菌保健品包括粉剂、胶囊、口服液、饮品等多种类型，针对肠道菌群失衡状况均能发挥功效。
如何选择适合自己孩子的益生菌?
选择益生菌前，首先要了解孩子目前的肠道状况和需要补充多少益生菌。针对不同的问题，需选择不同的益生菌，如肠道受外界刺激导致菌群失衡，则需选择能够调控肠道下降的益生菌；如果孩子需要提高力，则需选择能够增强力的益生菌。
在选择产品时，应该注意产品的功效、成分、舒适度和自由度。功效主要是看产品是否能够满足孩子体内益生菌的需求，成分是否纯天然，是否有添加剂和防腐剂，舒适度主要考虑服用是否方便舒适，自由度则是看产品是否能够根据孩子需要进行灵活调节。
益生菌的副作用和注意事项
首先，益生菌具有一定的辅助效果，但不能完全取代，不能过量使用益生菌补充品，要注意即使是天然益生菌，过量摄入也可能会对身体造成影响。另外，孩子服用益生菌补充品时，需要掌握适量服用，副作用通常不会出现，但也应该密切观察孩子的身体状况，如出现异常症状，应停止服用和及时去医院就诊。
总结
对于身体处于发育阶段的孩子来说，补充益生菌非常重要，能够维护肠道健康、促进系统健康，降低肠道问题发生率。选购益生菌时，要结合孩子身体状况和需要补充的益生菌类型进行选择，注意适量服用，副作用出现时需及时停止服用。在饮食和生活中多注意维护肠道健康，才能让孩子健康成长。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。