背景介绍
益生菌是一种能够促进肠道健康的，它们可以维持肠道正常的菌群平衡，帮助我们系统工作，通过消化系统改善整体健康。益生菌在某些情况下对于儿童尤其重要，因此，很多家长希望给他们13个月的宝宝补充益生菌。
食物来源
有些益生菌是通过食物摄入的，比如酸奶、酸奶冰淇淋、奶酪、酸黄瓜、酸菜、酱油等等。如果你给你的13个月宝宝提供这些食物，那么他们便可以补充益生菌。
益生菌补充剂
如果你的孩子没有食用含益生菌的食物，那么你可以尝试使用益生菌补充剂。益生菌补充剂在药店、健康超市和网上都可以买到。
首先，你应该遵循孩子体重和年龄的建议剂量来补充益生菌。这些建议通常写在产品上，如果不确定，可以向儿童医生咨询。
其次，你应该选择高质量、已证实含有益生菌的制剂。在购买益生菌补充剂时，你可能会看到不同种类、不同品牌的产品，每个品牌都含有不同菌种和菌株。一般说来，含有多种菌株和较高CFU（菌落形成单位）的产品更具有优势。
选择适当的益生菌补充剂
下面是一些针对13个月宝宝的益生菌补充剂建议：
1. 益生菌口服溶液
益生菌口服溶液易于服用，因为它是液体形式，并且常常添加了一些谷物等口感增强物质，使得宝宝更容易接受。打开瓶盖后，你需要向口服溶液添加一些水，让宝宝更容易喝下去。请遵循所包装的说明方法和剂量。
2. 益生菌固体粉末
益生菌固体粉末可通过加入食物或液体的方式服用。通常，这些粉末不含有口感增强物质，因此你可能需要与一些有味道的食物混合，例如酸奶或果汁，以避免孩子不愿意吃。
3. 益生菌胶囊或小颗粒
益生菌胶囊或小颗粒是由益生菌菌株制成的，它们的作用和其他类型的益生菌补充剂一样。为了让宝宝容易吞咽，你可以将胶囊或小颗粒撒在食物上，或者从它们的填料中挑出粉末，加入到食物或液体中。
参考
无论你选择何种类型的益生菌补充剂，确保你笃信品牌、准确遵循剂量并与儿科医生审查益生菌补充剂是否适合你孩子的需求。
同时，需要提醒的是，益生菌补充剂并不是万能药，若孩子肠道出现、虫子等问题，还需要医生的进一步。此外，要谨慎使用益生菌多的食品，而不是的食品，因为过多的益生菌摄入可能会对儿童健康产生负面影响。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。