什么是益生菌？
益生菌是指对人体健康有益的，它们可以维护肠道微生态平衡，帮助人体吸收营养，增强力，多种。益生菌分布在自然界和人体内，随着现代饮食的改变、的滥用和环境污染的日益严重，人体内益生菌数量逐渐减少，因此补充益生菌已成为保持健康的重要手段。
如何选择正规的益生菌？
市面上有各种益生菌产品，不同的产品种类、品牌和规格价格也存在一定差异。购买益生菌时，首先要选择正规品牌，可以选择药品或保健品，同时看成分，品牌规格、质量和生产商一定要一一查看。通过以上条件判断可以选出正规的益生菌。
到哪里购买正规的益生菌？
1.药店：大型药店是一种较为常规的选择。药店不仅有严格的营业资质和证书，而且售卖的药品、保健品有标准价格，质量也有严格的保障。在药店购买益生菌，可以了解到每个品牌的成分、规格、保质期等信息，给自己大的保障。
2.商超和超市：一些商超和超市依托自身的供应商，售卖健康食品、保健品等产品，也有售卖益生菌产品。进入商超和超市了解产品的购买渠道、品质保障等信息，对于分辨正品也有一定的帮助。
3.品牌官网：如果对某个品牌的益生菌比较熟悉，建议直接购买官网上的产品。品牌官网售卖的产品质量有保障，而且在购买后可享有售后服务。不过价格可能会稍贵，需要做好预算。
4.电商平台：购买益生菌也可通过电商平台来实现。进入电商平台查询产品信息，可以看到用户的评价，还可以看到售后服务情况。需要注意价格虚高和使用虚假广告等欺诈行为。
如何正确服用益生菌？
益生菌需按照规定的剂量和时间服用，不要贪多嚼不烂或少量分次，注意搭配餐食的种类和时间。
同时，要确保益生菌的质量存储，密封保存在低温阴凉处，以免益生菌的活性降低影响效果。不要搭配食用中量盐，否则会损害益生菌带来更多的健康隐患。
结论
在购买益生菌时，一定要选择正规品牌并认真查看产品的成分、规格、质量等信息。购买益生菌的渠道有很多种，如药店、商超、品牌官网和电商平台等，根据自己的需要和实际情况进行选择。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。