简介
近年来，随着人们对保持健康意识的增强，益生菌的话题也愈加热门。益生菌一般被认为对人体有多方面的益处，比如调节肠道菌群、帮助消化、提高力等。然而，你知道吗？有些医生并不会推荐大家食用益生菌。那么为什么呢？
益生菌的益处
首先，我们来看看为什么人们会认为益生菌对身体有益处。益生菌指的是一类可以在肠道内生长繁殖的有益，可以帮助人类消化食物并提供营养。另外，益生菌还可以中和肠道中有害的，调节肠道菌群平衡，提高人体力。由于这些原因，益生菌已经被广泛用于和多种。
医生不推荐益生菌的原因
然而，有些医生却不认为益生菌是人类的万灵药。医生不推荐益生菌的原因有以下几个方面：
临床研究不足： 大多数益生菌的研究尚未在人体上进行试验，因此尚缺乏足够的临床实验证据来证明其安全和有效性。
不同种类益生菌有不同作用：不同种类的益生菌在肠道中的作用不同，而且还存在着相互作用的影响。但大多数制药公司忽视了这一点，使用了一种或少数几种益生菌，甚至添加上大量糖分、添加剂等，这样有可能导致更严重的肠道问题。
缺乏标准剂量： 益生菌市场上呈现剂量不统一、成分不透明等问题。使用不当有可能引起过量在肠道中的生长，导致肠道发炎等不良后果。
医生的建议
那么，当面对益生菌如此盛行的市场时，医生应该怎样建议人呢？
食用天然益生菌： 保持一个健康的菌群平衡是很重要的，的来源应该尽量依赖于自然食品，例如：等发酵食品、优酸乳等，它们能带来更全面的益处，同时也能更好地避免过量摄入单一的易产生副作用的成分。
慎重选择益生菌： 当你购买益生菌，需要注意成分，生产过程，以及所用菌种等。生产工艺应成规，制品应透明化。产品中应当包含菌种、益生元、益生菌菌死亡率等参数,这些数据能为你提供选择的科学化支撑。
遵医嘱服用： 当人因为某种慢性需要服用益生菌时，好还是根据医生的建议来选择。
结语
总之，虽然益生菌在肠道中有着重要的作用，但对于个体化的需求，决不能一刀切，自己按照网络或媒体上流传的内容盲目选择食谱或产品，更不能因为吃益生菌就掉以轻心。有些情况下食物本来就能够为我们提供足够补充，切勿用其替代自身体质状况的真实评估。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。