为什么要让2岁宝宝吃益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道微生态平衡，增强力，，促进营养物质的吸收等作用。而2岁宝宝的肠道还处于发育中，系统也还不够健全，所以补充益生菌可以起到非常好的调养作用，有助于宝宝健康成长。
适合2岁宝宝吃的益生菌有哪些？
1. 双歧杆菌：是一种常见的益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进力的提高，减少肠胃不适等问题。在婴幼儿配方奶粉中普遍添加了双歧杆菌。
2. 乳酸菌：也是一种常见的益生菌，它可以抑制有害菌的生长繁殖，提高肠道菌群的稳定性，增强肠道黏膜屏障功能，起到保护肠道健康的作用。如婴幼儿奶粉添加的Bifidobacterium lactis等。
3. 酪酸菌：是一种可以合成酪酸的益生菌，它可以抑制肠道有害的生长，提高肠道黏膜屏障功能，减轻反应。如酪酸菌菌粉等。
如何选择益生菌产品？
1. 产品口碑好：不同品牌的益生菌产品口碑差异较大，可以在网上查看其他家长的评价，选择口碑较好的产品。
2. 品牌可靠：可选择大型知名品牌的产品，品牌可靠，产品质量有保证。
3. 适合宝宝年龄，菌株明确：产品的种类繁多，要选择适合宝宝年龄的产品，并注意产品菌株的明确性。
4. 产品来源清晰：产品来源一定要明确，尽量选择国内生产的产品，不要购买来源不明的产品。
益生菌食物有哪些可以为宝宝补益生菌？
除了可以购买益生菌产品，宝宝也可以通过食物摄入益生菌，下面介绍几种常见的益生菌食品：
1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌和双歧杆菌，是一种富含益生菌的食品。
2. 奶酪：奶酪中含有乳酸菌和Bifidobacterium等益生菌，适合宝宝食用。
3. 发酵豆制品：像豆腐、豆腐乳、腐竹、腐乳等，都是富含益生菌的食品。
4. 酸菜：酸菜中含有乳酸菌等益生菌，可以起到调节肠道菌群的作用。
一些需要注意的事项
1. 宝宝吃益生菌过程中可能会出现肠胃反应，如，这是正常现象，不要停用益生菌产品，可以适当减少摄入量，让宝宝逐渐适应。
2. 不要让宝宝过多食用含益生菌食物，以免一次性摄入大量益生菌对肠道造成过大的负担。
3. 益生菌产品是辅助营养品，不能代替正常的进食和营养摄入。
4. 如有必要，请在医生的指导下使用益生菌产品。
总之，2岁的宝宝是很需要补充益生菌的，不过在选择产品时需要注意品牌可靠，适合宝宝年龄，菌株明确等方面，同时也要多让宝宝多吃富含益生菌的食物，保证宝宝肠道健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。