什么是？
是一种身体系统对特定物质产生过度反应的现象。当系统感知到某些不良的外部因素时，便会产生反应，例如打喷嚏，流鼻涕，等。反应从轻微到严重不等，常见的包括花粉症、食物、宠物等，它们可能会给人们的生活带来不便与困扰。
益生菌与缓解
近年来，越来越多的研究显示，益生菌可能有助于缓解症状。益生菌是一种对人体有益的，可以通过加入食物或饮食补充品中来摄入。这些菌在肠道内生长和繁殖，可以改变肠道菌群，并提高力，此外，它们还能通过多种途径影响人体各系统的反应，包括对反应的调节。
哪些益生菌有可能缓解症状？
在众多类型的益生菌中，有一些特别受到研究者的关注，因为它们被认为能够更有效地调节系统，缓解症状。
Lactobacilli
Lactobacilli是一种广泛存在于多种食物和饮料中的益生菌。研究表明，Lactobacilli可以增强人体系统，并抑制原物质的作用。一项针对孕妇和新生儿的研究显示，Lactobacilli摄入量足够的孕妇和哺乳期妇女可以显著减少新生儿的发生率。
Bifidobacteria
Bifidobacteria是存在于人体肠道中的重要菌群之一，它们可以在人体内发挥良好的作用。研究发现，Bifidobacteria能够缓解反应，减轻症状。另外，对于多数症状，Bifidobacteria都有缓解作用。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是另一种存在于乳制品中的益生菌。研究表明，它有助于通过调节系统来减轻多种症状。一项研究发现，口服Streptococcus thermophilus能够减轻花粉症症状，并提高生活质量。
其他缓解的方式
除了益生菌，还有其他几种方法可以缓解症状，例如：
避免原
如果知道某些物质会引起反应，尽量避免接触它们。例如，如果于花粉，尽量不要在花粉季节时户外活动，并保持室内空气流通。
改变生活方式
一些简单的生活方式改变也可以缓解的症状，例如充足的休息，适度的锻炼，保持健康的饮食习惯等。
对于严重的症状，是必要的，例如抗组胺药和类固醇等，可以减轻症状，并防止反应加重。
结论
在当今社会中越来越普遍，但随着研究的深入，我们开始认识到，益生菌可以成为和缓解症状的一种可能的方式。当然，在找到适合自己的益生菌之前，还有其他获得缓解症状的方法。不过，我们相信随着研究的深入，越来越多的证据将会表明，益生菌是缓解症状的一种有效方式。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。