为什么一吃益生菌就肚子疼？
益生菌是指进入人体后可以促进肠道内有益菌群生长的。其作用主要是将人体内的有害菌赶出肠道，激活人体自身的系统，在滋养人体的同时抵御和的侵袭。那么为什么一些人在吃益生菌后会出现肚子疼的情况呢？
消化系统不适应
很多人在食用益生菌的时候，可能会出现肚子疼、等不适反应，这是因为人的消化系统对益生菌不适应所引起的。益生菌本身对于人体来说并不是必要的，而且每个人的肠道菌群也不尽相同，如果益生菌中的某些成份与个体肠道生态不同，就有可能出现一些副作用。此时，患者可以暂停食用，等待肠道菌群调整，或者换一款益生菌品牌。
益生菌数量过多
益生菌虽然可以帮助人们维护身体健康，但是如果摄入过量，同样会引起肠胃不适，出现肚子疼的情况。益生菌不属于药品，而是食品的一种，所以每个品牌和每种产品的含量都不同，患者应当根据自己的体质选择合适的吃法和剂量，避免食用过量。即使买到了市场上口碑好的品牌，也要注意每次摄入的数量。
益生菌品质不佳
市场上的益生菌品牌种类繁多，品种和质量参差不齐。有些益生菌未经正规检测或者生产、存储等环节存在问题，其含量不足，甚至添加了其他化学物质，这些都有可能引起食用后的不适情况。建议大家购买有合法资质的品牌，在信誉良好的正规渠道购买，并咨询医生的建议。
肠道菌群失调
肠道内的在人体中有着重要的作用，它们可以为人体提供保护和生物发酵，保证肠道健康并帮助人体摄取营养。如果肠道菌群失调，就会影响人体消化和营养吸收，长此以往还会引发多种。在这种情况下，食用益生菌可能会出现肚子疼和不适的反应。建议大家在食用益生菌之前，先调整肠道菌群平衡，例如增加纤维素食物、多吃酸奶等优质食物。
结语
总之，食用益生菌对于人体健康十分重要，它可以调节肠道菌群的平衡，促进肠道的健康发展。但是，一些人在食用益生菌的过程中，可能会出现肚子疼、等不适反应。患者需要根据自身的情况来选择合适的益生菌品牌和摄入方式，并且养成良好的饮食和生活习惯，去保护自己的肠道健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。