为孩子做的酸奶能用哪些益生菌？
酸奶是含有益生菌的食品之一，能够为人体提供一些益处。对于儿童来说，选择含有益生菌的酸奶，可以增强力，促进肠道健康，帮助消化和吸收营养物质。但是，并不是所有的益生菌都适合孩子食用，本文将介绍孩子可以食用的益生菌酸奶。
儿童可以食用哪些益生菌？
儿童可以食用多种益生菌，以下是几种常见的益生菌：
1.双歧杆菌
双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）是体内必需的菌群之一，能够有效增强力，调节肠道环境，防止肠胃道等。双歧杆菌被认为是一种安全的益生菌，不仅适用于成年人，也适用于儿童。
2. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，广泛应用于乳制品和膳食补充剂中。该菌能够有效抑制原微生物和致菌，规律肠内微生物，促进消化系统的正常功能。而对于儿童来说，Lactobacillus acidophilus可帮助他们消化吸收更多的营养，等肠道。
3. Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus也是一种常用的益生菌，属于乳酸菌，对于增强力和促进肠道健康有很好的功效。研究发现，Lactobacillus rhamnosus对症状的改善非常有效，可以帮助减少孩子的、等发率。
如何为孩子做含益生菌的酸奶？
酸奶是添加牛乳酸杆菌和双歧杆菌的乳制品。但是市售酸奶中往往会添加一些人工添加剂和糖分，不利于儿童的身体健康。因此，我们能够在家中自己制作含益生菌的酸奶。
材料：
鲜牛奶；
酸奶菌剂或酸奶发酵料。
步骤：
将鲜牛奶倒入锅中，加热到70℃以上，持续5-10分钟，将牛奶里的杀死；
将牛奶放凉至适宜温度（常温），加入酸奶菌或酸奶发酵料，搅拌均匀；
把牛奶倒入容器中，盖上盖子，放入保温桶中发酵。发酵时间一般为6-8小时，冬季可稍微延长时间。
发酵结束后，放入冰箱冷却即可。
通过自己制作含益生菌的酸奶，孩子可以摄入足量的益生菌，增强体质，肠胃道。
结语
对于儿童来说，选择含有益生菌的酸奶是非常有益的。同时，我们也能够在家中进行自制酸奶，确保孩子能够食用到更为健康、营养的食物。希望本文能够帮助到您，为孩子的健康成长作出贡献。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。