胶囊益生菌的好处
益生菌是现代人日常补充的必不可少的一种营养品。它们是人体所需要的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，保障肠道的健康。平时我们多吃一些含益生菌的食物，也可以达到一定的作用，但是胶囊益生菌的同仁，远比食物更为便携，更为直接可控。
胶囊益生菌美味的品种
虽然胶囊益生菌在药店里可以买到不少品种，但是其实我个人感觉好吃、容易入口袋的是San Probiotic 益生菌胶囊。它俗称“散散草”，是一种水溶性的植物纤维。不仅有助于改善肠道菌群，还有促排油脂、降、降等多种作用。
如何食用胶囊益生菌
胶囊益生菌的食用也有讲究。首先根据自己的情况，选择适合自己的品种，推荐有肠胃问题的人食用。其次因为益生菌不能和热水沸水直接接触，所以我们需要把胶囊头剪开，倒入常温的水中。
按照个人体质和需要，选择适当剂量，建议早晚饭前半小时左右食用。饭后食用容易对胃造成负担，不利于益生菌的吸收和释放。一开始食用可能会有酸味或者异味，不需担心，这属于正常现象。
其他需要注意的事项
1.选择品牌：市面上的益生菌品牌非常多，但是不一定都是好的。如果您不确定选择哪个品牌，建议去询问专业医生或者保健品店的工作人员。
2.保存方式：益生菌也是需要保存的，特别是对于胶囊益生菌。开封后需要放在冰箱里保存，避免阳光直射、潮湿等情况。同时开封后建议在一个月内使用完，避免过期。
3.不可以上瘾：虽然益生菌有很多好处，但也不可过量食用。建议每天只食用1-2粒，不要贪多。长期大量食用可能会对肠道菌群造成一定的破坏，有可能适得其反。总之如果您有任何食用上的困惑，建议找医生咨询。
总结
在我们的日常饮食中补充足够的优质益生菌对于肠道的健康和全身的健康都有很大的意义。胶囊益生菌的便携性和条理性远优于其他形式的益生菌。如果您还没尝试过，可以选择我们推荐的San Probiotic 益生菌胶囊。尽管被称作散散草，它的口感和功效都是一流的。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。