什么是益生菌？
益生菌是指利于人体健康的微生物，它们寄生在人体内，并对调节机体的肠道微生态平衡有一定的作用。益生菌有助于维护肠道的生态平衡，增强肠道力，抑制有害菌生长等。
为什么11岁儿童要食用益生菌？
11岁的孩子正处于生长发育的关键期，肠道对于能量和营养的吸收利用效率也非常高，并且在这个阶段，孩子的肠道菌群也正逐渐形成。因此，食用适量的益生菌可以帮助孩子维护肠道健康，增强肠道力，促进营养吸收等，对孩子的健康发育非常有益。
哪些益生菌适合11岁儿童食用？
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是常见的肠道益生菌之一，能够抑制肠道厌氧菌和有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。同时，双歧杆菌还可以提高盐酸消化酶的活性，加速食物的消化和营养吸收。
2. 乳酸杆菌：乳酸杆菌也是一种常见的肠道益生菌，能够抑制肠道有害菌的生长，改善肠道环境，促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。同时，乳酸杆菌还可以帮助合成维生素和酵素，促进骨骼、肌肉和其他组织的生长。
3. 双歧球菌：双歧球菌是肠道中常见的之一，它可以抑制肠道有害菌的生长，增强肠道力，促进营养吸收等作用。
11岁儿童可以通过什么方式摄入益生菌？
1. 食物：一些食物中含有丰富的益生菌，例如含有乳酸菌的酸奶、发酵蔬菜等，可以通过食物摄入益生菌，同时还能保证足够的营养。
2. 益生菌制剂：市面上有许多益生菌制剂，可以选择口服药剂、咀嚼片、固体饮料和口服液等多种形式。在选择时，需要注意产品质量和菌株选择。
3. 配方奶粉：一些配方奶粉中也含有益生菌，可以为孩子提供充足的营养和益生菌。
注意事项
1. 在摄入益生菌的同时，孩子的饮食营养也需要保证充足和均衡。
2. 孩子的身体状况不同，具体摄入量需要根据医生或营养师的指导来进行。
3. 在选择益生菌制剂时，需要选择质量可靠、菌株确定的产品，并遵循产品说明。
4. 如果孩子出现胃部不适、等情况，应及时停止使用益生菌制剂，并向医生咨询。
结论
适量摄入益生菌对于11岁儿童来说非常有益，可以帮助儿童维护肠道健康，促进营养吸收，增强力等，但是在摄入益生菌的过程中，需要根据孩子的身体状况选择合适的摄入量和方式，并注意产品质量和菌株选择，避免出现不适感和不良反应。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。