什么是益生菌？
益生菌是指一类好的，它们生长于肠道中，有助于保持肠道内生态平衡。益生菌可以被食物或补充剂中摄入。在人类肠道内，益生菌通过与其他微生物及肠道上皮细胞的相互作用，保持肠道生体健康。益生菌的作用被广泛地研究并且应用于营养学领域。
益生菌与消化
益生菌帮助消化，是由于它们可以帮助分解食物和吸收养分。这是通过益生菌的代谢作用来实现的，如乳酸菌可以代谢乳糖，助消化；而双歧杆菌则可以帮助分解纤维素和其他难以消化的多糖类物质。更进一步地，益生菌还可以加强肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，进而促进消化和废物的排泄。
益生菌与系统
益生菌对人体系统有着非常重要的作用。它们可以增强肠黏膜细胞防御功能，形成一层保护屏障，帮助人体抵抗原体以及其他不良物质。益生菌也可以在肠道中分泌素物质，来抑制坏菌的生长繁殖。例如，肠道中的某些益生菌可以产生乳酸、醋酸等有机酸，降低肠道酸碱度，构筑一个不利于坏菌生长的环境。
新发现：益生菌对情绪和心理健康的影响
除了对消化和系统的好处，研究人员发现，益生菌还对情绪和心理健康有着积极的影响。肠道内的益生菌和我们的大脑有着紧密的联系。当肠道内益生菌充足时，它们可以促进递质的产生，从而影响我们的情绪和情感反应。而当益生菌数量不足时，人们可能会出现、等情绪问题。
近的一项研究发现，增加益生菌的摄入量可以降低症状的严重程度。在进行了8周的益生菌后，试验组的症状减轻程度明显高于对照组。该研究进一步验证了益生菌对情绪和心理健康的积极影响，强调了肠道菌群平衡维持在身体和心理健康方面的重要性。
结语
总之，尽管人体内有数百种微生物物种，益生菌却是其中为重要的一类。益生菌可以帮助消化、支持系统运作、影响情绪和心理健康等。保持肠道内微生物的平衡，是维持身体和身心健康的重要因素之一。食物摄入或补充益生菌，是维持肠道菌群平衡的一种有效方法，但仍需多注意饮食、生活方式和使用等多重因素的影响。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。