9岁以上的益生菌怎么吃(儿童如何正确服用益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体具有益处的微生物，可通过口服或其他途径进入人体，通过调节人体肠道内微生态平衡、促进营养物质的消化吸收等方面发挥作用。

为什么要给儿童补充益生菌？

儿童肠道中的微生物群落相对不稳定，很容易受到环境、饮食等因素的影响，导致肠道菌群失衡。益生菌可以通过直接作用、间接作用等方式，调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养物质完全消化吸收等作用。

9岁以上儿童如何选择益生菌制剂？

儿童服用益生菌制剂，首先需要选择适合自己年龄的产品。针对9岁以上儿童，市面上常见的制剂有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。建议选择含有多种菌种的制剂，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等的联合制剂，以达到更全面的调节肠道菌群平衡的作用。

益生菌如何服用？

益生菌制剂通常是口服制剂，按照说明书上的用法用量来服用即可。应尽量空腹服用，以充分发挥益生菌的作用。同样需要注意的是，不宜与温度过高或过低的饮料一起服用，以免有损益生菌的活性。此外，益生菌的服用时间应尽量固定，不要频繁更改服用时间，以维护肠道微生态稳定的环境。

注意事项

儿童服用益生菌需注意以下事项：

不要超量服用，按说明书上的用量来服用即可；

不要与含有抗生素的一起服用，以免抑制益生菌的生长；

儿童如果存在史，应在定医师指导下选择合适的制剂

结语

益生菌对于维护人体健康、促进肠道微生态平衡等方面有重要的作用。9岁以上儿童如需选择益生菌制剂进行补充，应注意选择适合的产品、选择合适的服用时间、不超量服用以及与搭配等问题，以达到更好的促进肠道健康的效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。