什么是益生菌？
益生菌是一种生长在人体肠道内的好菌，有助于帮助维护肠道微生态平衡，防止有害繁殖，提高力等好处。宝宝的肠道菌群需要逐渐建立，并且会在前6个月内发生重大变化。使用益生菌有助于培养宝宝肠道内的有益菌群并且改善肠道环境。
100天宝宝怎么吃益生菌？
在100天内，宝宝不仅需要母乳或者配方奶喂养，同时也需要补充适量的益生菌。
喂养母乳的宝宝应该如何增加益生菌的摄入？
母乳含有丰富的益生元(prebiotics)，有助于帮助维护宝宝肠道内的益生菌群。母乳喂养的宝宝不需要额外的益生菌补充，但是母亲可以通过饮食调整来增加自身摄入益生元的量，进而帮助宝宝增加益生菌的摄入。母亲可以多食用大豆、豌豆、根茎蔬菜以及全谷物等纤维食品。
配方奶喂养的宝宝应该如何增加益生菌的摄入：
配方奶中通常不含有益生菌，因此需要通过其他方式补充。益生菌配方奶是一个好的选择，其中就含有益生菌。同时，也可以在医生或者营养师的建议下添加益生菌粉剂或液体，以达到增加宝宝益生菌摄入的目的。
宝宝如何适应益生菌的摄入？
在添加益生菌的食品或者奶粉后，宝宝可能会出现肚子等肠胃不适症状。这种情况通常会在几天内逐渐改善。在添加益生菌时，建议逐渐增加摄入量，以让宝宝的肠道适应，并且在给宝宝摄入益生菌之后观察宝宝的反应。
哪种益生菌配方奶适合宝宝？
每个宝宝的肠道不同，所以不同的益生菌配方奶可能都有不同的效果。好在经过医生或者营养师的建议下，选择适合的益生菌配方奶品牌。
注意事项：
在给100天宝宝添加益生菌时，需要特别注意以下几点：
仅添加推荐的剂量，以免引起肠道反应，而且不要同时使用多种益生菌制剂
妈妈不要随便给孩子使用任何保健品或，包括益生菌。
及时停用可能引起或不良反应的益生菌制剂
如果宝宝出现、或者其他不适，应及时就医并且告诉医生宝宝正在使用益生菌制剂。
益生菌是有益的肠道，适当的摄入可以帮助维持宝宝肠道环境的平衡，并且有助于促进宝宝力。但是请注意，任何保健品或的使用需要经过医生或者营养师的建议。适量食用益生菌即可，不要过度食用或者同时食用多种益生菌制剂。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。