益生元和益生菌哪个好？你会选吗？

对于肠道有问题的人经常会吃益生菌，但是在市场购买的时候会发现，不仅有益生菌还有益生元，它们有什么区别吗？益生元和益生菌哪个好？

益生菌和益生元有什么区别呢？先来看益生菌，益生菌是一种对身体有益的菌群，它能够重组肠道菌群，尤其是对于有、、都有非常好的效果。肠胃蠕动慢说明一定要及时补充益生菌，运动少，吃的食物荤素不均衡，都会导致肠道系统出现问题，而益生菌是无毒副作用，它是改善身体内本身的菌群环境，让肠道内的健康环境变得更好，但不会产生依赖，配合合理的运动和饮食，对肠道健康非常有好处。

那益生元呢？益生元本身没有活性，但是它却是可以刺激益生菌活性、繁殖，人体不会吸收益生元的营养，但是它通过胃部不会被胃酸腐蚀，顺利达到肠道，帮助益生菌在肠道内的生存更稳定，在益生菌的作用下，在肠道壁上形成保护膜，提升肠道力，还可以肠。

益生元和益生菌是有区别的，益生元和益生菌哪个好？它们物质不同，功效不同，所以不能说哪个更好，而是共同存在才会对肠道更有帮助，益生菌改善肠道菌群，益生元改善益生菌活性，共同作用才能够提高肠道健康，所以它们好同时存在。

一款产品，对它们的含量来说，含量不同益生元和益生菌哪个好？益生菌当然是种类越多，活菌量越大才好，而益生元种类多才能针对不同益生菌作用。卓岳宜君素益生菌有16种不同益生菌，单条达到1000亿cfu的活菌，有9种益生元，添加超80%膳食纤维，不仅种类多而且活菌量大，更是针对中国人的肠道系统做出的配方，对改善肠道有非常好的作用。